まだまだ断(全)捨離するものがありました

日記

昨日のこと

昨日はいつかやろうと思って、億劫でなかなか手がつけれてなかったクローゼットの掃除をしました。

思ったより埃が溜まっててたので、舞い上がらないようにそーーーっと物を動かしたりしてました。

それでも多少は舞いますよね。

見えないところも普段からの掃除は大事です。

で、服はそこそこ捨てたのですが、パンツ類が色々出てきました。

体型が変わって履けなくなったものばかりだったので、まとめて捨てることにしました。

パンツだけではなく、なくしたと思ってたTシャツや着てない服、外したフードなど埃に塗れているものもありました。

わざわざ整頓するほど物は多くないと思ってたのですが、見てみると意外とたくさんありました。

使ってないものばかりなので、これらの存在がなかったことになってたんだと思います。

今回すてる候補になった物は

  • パンツ10本
  • ベルト4本
  • Tシャツ4枚
  • カバン3つ
  • 他いろいろ

次のゴミの日にこれらを捨てたいと思います。

ゴミ袋で2つほどですね。

これだけになると捨てるのも大変なので、普段からこまめに捨てないといけませんね。

まだ捨てるものが無限に出てきそうな気分です。


夢、目標、やりたいこと、手に入れたいものなど、ここに書いたことは叶うと思って具体的に書く。
達成したかどうか、第三者が判断できるものにする。
こちらを実践中なので進捗報告します。

何も思い浮かばなかったので、旅行に行きたいところが他にないか考えてみました。

書いてなかったところが4つ思い浮かんだので追加しました。

かける数は少なくなってきましたが、なんとか毎日更新できています。

100までもう少し!

86/100

運動の記録

ジョギング

週2時間の有酸素運動が認知症予防に良いと、精神科の先生の著書に書かれていたので、実践して、月曜~日曜の累計を記録します。
雨が降ってきた

雨予報どおり、車に乗ると雨が降ってきました。

晴れてたので止むことを期待していつもの場所に向かい、着く頃には止んだのでジョギングしてきました。

今週は天気があまり良くないので、昨日はちょっと頑張って走ろうとスタートしました。

心拍数はいつもより早いタイミングで上がってきたので、早歩きぐらいのゆっくりのペースに落としました。

とても晴れてたのでもう降らないだろうと思ってましたが、急に暗くなり空気も少し冷たくなってきました。

汗かいてきたのでちょうど良かったのですが、やっぱり降り出したので車に戻りました。

駐車場からは少し距離があったのですが、急がずペースをキープしたまま戻って終わりました。

昨日は久しぶりに3周できました。

週累計0:57:18

週の後半ですが、まだ目標の半分ほどです。

天気が悪そうな日が続くので、今週は達成できないかもしれません。

昨日のあすけん健康度

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。
あすけん 健康度 69点

69点

朝はヨーグルトとプロテインだけ、昼夜は普通に食べました。

昨日は野菜を多く食べたので、ビタミンがいつもより多く取れたと思います。

体重・体脂肪率

あすけん 体重

どちらも少し落ちました。

落ちたのは昨日走った分だと思いたいです。

睡眠時間(目標7時間)

6時間

いつもの二度寝しました。

起きた時の気分(-5~+5)

0

寝起きは暖かいのか寒いのかよくわからない感じでした。

昨日走ったので足の疲れと、二度寝したダルさが残ります。

昨日あった良かったこと

  • 雨予報でも走りにいけた。
  • クローゼットのいらない物の捨てる準備ができた。
  • 他に捨てる物を見つけた。
この記事を書いた人
みっち

毎日更新!運動の記録、学んだことや感じたこと、その他なんでもアウトプット。
更新のためにネタ探しアンテナ張り中。

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