昨日のこと
昨日はいつかやろうと思って、億劫でなかなか手がつけれてなかったクローゼットの掃除をしました。
思ったより埃が溜まっててたので、舞い上がらないようにそーーーっと物を動かしたりしてました。
それでも多少は舞いますよね。
見えないところも普段からの掃除は大事です。
で、服はそこそこ捨てたのですが、パンツ類が色々出てきました。
体型が変わって履けなくなったものばかりだったので、まとめて捨てることにしました。
パンツだけではなく、なくしたと思ってたTシャツや着てない服、外したフードなど埃に塗れているものもありました。
わざわざ整頓するほど物は多くないと思ってたのですが、見てみると意外とたくさんありました。
使ってないものばかりなので、これらの存在がなかったことになってたんだと思います。
今回すてる候補になった物は
- パンツ10本
- ベルト4本
- Tシャツ4枚
- カバン3つ
- 他いろいろ
次のゴミの日にこれらを捨てたいと思います。
ゴミ袋で2つほどですね。
これだけになると捨てるのも大変なので、普段からこまめに捨てないといけませんね。
まだ捨てるものが無限に出てきそうな気分です。
何も思い浮かばなかったので、旅行に行きたいところが他にないか考えてみました。
書いてなかったところが4つ思い浮かんだので追加しました。
かける数は少なくなってきましたが、なんとか毎日更新できています。
100までもう少し！
86/100
運動の記録
ジョギング
雨予報どおり、車に乗ると雨が降ってきました。
晴れてたので止むことを期待していつもの場所に向かい、着く頃には止んだのでジョギングしてきました。
今週は天気があまり良くないので、昨日はちょっと頑張って走ろうとスタートしました。
心拍数はいつもより早いタイミングで上がってきたので、早歩きぐらいのゆっくりのペースに落としました。
とても晴れてたのでもう降らないだろうと思ってましたが、急に暗くなり空気も少し冷たくなってきました。
汗かいてきたのでちょうど良かったのですが、やっぱり降り出したので車に戻りました。
駐車場からは少し距離があったのですが、急がずペースをキープしたまま戻って終わりました。
昨日は久しぶりに3周できました。
| 週累計 | 0:57:18 |
週の後半ですが、まだ目標の半分ほどです。
天気が悪そうな日が続くので、今週は達成できないかもしれません。
昨日のあすけん健康度
69点
朝はヨーグルトとプロテインだけ、昼夜は普通に食べました。
昨日は野菜を多く食べたので、ビタミンがいつもより多く取れたと思います。
体重・体脂肪率
どちらも少し落ちました。
落ちたのは昨日走った分だと思いたいです。
睡眠時間（目標７時間）
6時間
いつもの二度寝しました。
起きた時の気分（-5~+5）
0
寝起きは暖かいのか寒いのかよくわからない感じでした。
昨日走ったので足の疲れと、二度寝したダルさが残ります。
昨日あった良かったこと
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