1日で1345カロリー消費

日記

昨日は晴れたと思ったら土砂降りになったりと、天気が良く変わる日でした。

晴れ間を見計らってウォーキングしてきました。

いつものスタート地点はこんな感じで、もう少しで両脇の木がピンクだらけになります。

運動の記録

ウォーキング

風が強かったので1周でやめました。

もともとちょっとだけでもと思っていたので、ウォーキングできたことに満足です。

新記録を出すとApple Watchの表示ではこうなります。

Apple Watch アクティビティ

そんなわけないです。

昨日はボーッとしていて計測を止め忘れた結果こうなりました。

13kmも歩いてないので意味のない記録になってしまいました。

エイプリルフールらしいネタになりました。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

44点

足りてないものだらけです。

あまり食べなかったのでこの点数になりました。

体重

あすけん 体重

体重も体脂肪率も増えてしまいましたが、一昨日と比べたら落ちています。

昨日が落ちすぎだったと思います。

とにかく体脂肪率を落としたいです。

睡眠時間(目標7時間)

記録なし

途中で一度目が覚めましたが、時間を見ずにそのまま寝ました。

二度寝して6時間ぐらいだと思います。

起きた時の気分(-5~+5)

0

二度寝からパッと起きれましたが、眠りが浅かったと感じます。

昨日あった良かったこと

  • 雨の降ってない時にウォーキングできた。
  • 読書が進んだ。
  • 筋肉痛がほぼ治った。

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