1日で1345カロリー消費

毎日の記録
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昨日は晴れたと思ったら土砂降りになったりと、天気が良く変わる日でした。

晴れ間を見計らってウォーキングしてきました。

いつものスタート地点はこんな感じで、もう少しで両脇の木がピンクだらけになります。

運動の記録

ウォーキング

風が強かったので1周でやめました。

もともとちょっとだけでもと思っていたので、ウォーキングできたことに満足です。

新記録を出すとApple Watchの表示ではこうなります。

Apple Watch アクティビティ

そんなわけないです。

昨日はボーッとしていて計測を止め忘れた結果こうなりました。

13kmも歩いてないので意味のない記録になってしまいました。

エイプリルフールらしいネタになりました。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

44点

足りてないものだらけです。

あまり食べなかったのでこの点数になりました。

体重

あすけん 体重

体重も体脂肪率も増えてしまいましたが、一昨日と比べたら落ちています。

昨日が落ちすぎだったと思います。

とにかく体脂肪率を落としたいです。

睡眠時間(目標7時間)

記録なし

途中で一度目が覚めましたが、時間を見ずにそのまま寝ました。

二度寝して6時間ぐらいだと思います。

起きた時の気分(-5~+5)

0

二度寝からパッと起きれましたが、眠りが浅かったと感じます。

昨日あった良かったこと

  • 雨の降ってない時にウォーキングできた。
  • 読書が進んだ。
  • 筋肉痛がほぼ治った。

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