本田健さんの新刊「ハッピーマネー」を読み進めています。
ほんのちょっと想像しにくい部分もありますが、そこはそのまま受け入れるつもりで進めます。
昨日のこと
- ゼロサムゲーム（誰かが何かを持っていれば、自分は手に入れられなくなる。）
- 欠乏意識（自分の持ってないものを人が持っていると手に入れたくなる。）
この2つのことが不公平だと思ってしまうことにつながると書かれていました。
お金と離れているような気もしますが、お金に対しても同じということでした。
というのが昨日読んだ部分でした。
読んでて思ったのが、一つの項目が短いので読書の苦手な僕でも読み進めやすいです。
項目が短いということは、できる限り簡潔にまとめられてるからでしょう。
それでも想像しにくいところがあるのは僕の想像力の無さのせいですね。
ちょっとずつ進歩していければいいなと思います。
運動の記録
ウォーキング
全身筋肉痛になりそうでならない感じで、久しぶりに歩きに行きました。
暑いのを覚悟で行ったのですが、ちょっと風が吹けば涼しかったので思ったより快適でした。
窓を開けても風がほとんど入らない僕の部屋の方が暑かったです。
昨日のあすけん健康度
84点
食べ過ぎたかと思ったのですが、そうでもありませんでした。
糖質は想像より低くて、適正範囲内に収まりました。
タンパク質は食事だけで適正量を摂るのは難しいので、家用のプロテインを買おうかな。
体重
体重も体脂肪率も暴走しました。
覚えがないので戸惑っていますが、いつも通りではダメだということだけわかりました。
睡眠時間（目標７時間）
6時間ぐらい
いつも通り途中で一度起きました。
起きた時の気分（-5~+5）
-3
いつもより二度寝のダルさがあります。
睡眠時間はいつもより長めのはずですが、長く寝た感じがしません。
睡眠の質が悪いせいだと思います。
昨日あった良かったこと
- 筋肉痛になりそうでならなかった。
- 久々に歩きに行けた。
- 読書が進んだ。
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