走ってないのに筋肉痛

体重は少し落ちました。

昨日から太ももが少し筋肉痛です。

先日の室内運動をしたことしか思い当たることがありません。

たった10分で筋肉痛になるとは、どれだけやってなかったかということです。

走る距離は伸びても室内運動で筋肉痛になるということは、わかってますが使う筋肉が違うということですね。実感しました。

今日は全然できてなかった腕立て伏せをしておきました。

続けるって難しいですね。

続けれるように敷居を下げまくるしかありません。