気温上昇中

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空雲木

今日は気温が上がり暑くなるそうです。
いつもの運動公園に着いた時には寒く無い程度でしたが、ウォーキングしているうちに気温が上がってきているのを感じました。

ウォーキング

runtastic

22c

いつもの15分コースを、1周にかかる時間は気にせず少し変えてみました。

1周目は右下の森まで行きましたがいつもよりスピードも上がらず、少し辛く本調子では無い感じがしました。

2周目は森には入らず広場周りを歩きました。2周目の右上あたりから駐車場近くまでゆっくり走ってみました。

20秒ほどです。今の所は痛みや違和感はありませんが、明日になると影響があるかもしれないので、このまま様子見です。

さらけ出し?ダイエット

体重

でした。

特に食べ過ぎたとは思わないのですが、普段から体重は上下しているのでこれぐらいの振れ幅なら特に気にすることはないと思います。

ここから60kg代に行くのはちょっと壁かもしれません。ウォーキングの時間を増やしたり、もう少し食べる物や量を減らしたり、何かを変えないといけませんね。

焦らさずに60kg代に落ちて欲しいと思います。

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