昨日のあすけん健康度は36点でした。
落ちこぼれすぎて、とうとう未来先生は泣いてもくれません…
そのグラフがこちら
お菓子はカントリーマアムを5個も食べてしまいました。
炭水化物が足りないと言われましたが、3食食べないととても足りないです。
体重が落ちたのはいいのですが、2日で1kgも落ちたので戻らないか心配です。
体重が増えるときは一気に増えてる気がするので、リバウンド体質になっているのでしょうか？
食べる量を抑えているつもりはありませんが、摂取カロリーとグラフの上から一つずつコントロールすることを目標にしたいと思います。
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