昨日はペース落としすぎたかもしれない

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体重は昨日よりちょっとだけ落ちました。

今週は5日連続でジョギングをしてみました。

天気がよかったので気持ちよく走れましたが、体重は落ちるどころか増えました。

5日走ったうち消費できるほど走ったのは2回だけなので、減りはしないのも納得できます。

今日は筋肉痛はほぼありません。昨日はペースを落としすぎたかもしれません。

心拍数を見るともっと落としてもいいぐらいなのですが、そうなると歩くスピードです。

今日は足を休めてプランクだけやりました。

1分だけ。今まで楽勝だったと思うのですが、なぜか今日はちょっと辛かったです。

あとはストレッチぐらいはやっておこうと思います。

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