腕立て伏せが全然できなくなってました

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少し落ちましたが、戻りきっていません。

昨日は久しぶりに腕立て伏せをちょっとやってみたら、全然できなくなってました。

なので今日は食後スクワットと、プランクをしました。

1分だけですが、続けてやろうと思います。

何も運動しない日が多いので、せめてこれぐらいはやっておきたいです。

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