少し落ちましたが、戻りきっていません。
昨日は久しぶりに腕立て伏せをちょっとやってみたら、全然できなくなってました。
なので今日は食後スクワットと、プランクをしました。
1分だけですが、続けてやろうと思います。
何も運動しない日が多いので、せめてこれぐらいはやっておきたいです。
少し落ちましたが、戻りきっていません。
昨日は久しぶりに腕立て伏せをちょっとやってみたら、全然できなくなってました。
なので今日は食後スクワットと、プランクをしました。
1分だけですが、続けてやろうと思います。
何も運動しない日が多いので、せめてこれぐらいはやっておきたいです。
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