2020あけました

日記

昨日のこと

あけましておめでとうございます。

昨日は頼まれた動画作成を納品し、今年の分は終わりました。

久しぶりの大晦日の休みは買い物に行きましたが、こんなに人が多いんですね。

普段平日にしか行かない場所が違って見えました。

新年の目標などは特になく、いつも意識していることを忘れずに、自己管理をもっとキッチリやりたいなと思います。


夢、目標、やりたいこと、手に入れたいものなど、ここに書いたことは叶うと思って具体的に書く。
達成したかどうか、第三者が判断できるものにする。
こちらを実践中なので進捗報告します。

昨日の行動の中で思った2つを追加しました。

もうすぐ100です!

96/100

運動の記録

足の疲れが残るので休みました

昨日のあすけん健康度

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。
あすけん 健康度 49点

49点

2食だったので不足ばかりになりました。

食べた量が少なかったのに塩分が多くなってしまいました。

体重・体脂肪率

あすけん 体重

新年早々体脂肪率が暴れ出しました。

体重も急に落ちましたが、明日にはどちらも戻るはず。

睡眠時間(目標7時間)

7時間

二度寝はありませんでした。

起きた時の気分(-5~+5)

0

目が覚めてすぐ起きました。

飲みすぎて喉が痛いです。

昨日あった良かったこと

  • 作った動画を納品できた。
  • 久しぶりに大晦日感を味わった。
  • 久しぶりにゆっくりできた。
この記事を書いた人
みっち

毎日更新!運動の記録、学んだことや感じたこと、その他なんでもアウトプット。
更新のためにネタ探しアンテナ張り中。

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