昨日のこと
撮影のお手伝いに行ってきました。
こちらの次シーズンに向けての撮影です。
NATURAREST 453 ナチュラレスト シゴサン 福井県東尋坊近くでBBQしてきました
昨日は新しく三国にできたスポットNaturarest453でBBQしてきました。 「してきた」と書きましたが、手ぶらで行けて調理は全てやってくれるBBQスタイルのレストランです。
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2017.08.10
僕の住むところはこの時期はズワイガニで有名なところなので、それ以外の蟹を見ることがないのでちょっと珍しい蟹でした。
今回撮影&いただいたのはストーンクラブという蟹でした。
爪の部分が硬いので、軽くハンマーで叩いて殻を割ります。
バラしたところの写真も撮りましたが、見た目がよろしくないので載せないでおきます。
ズワイガニと似た味でしたが、ミソの甘みが独特な感じがします。
蟹というと高級食材ですが、これなら手が出しやすいですね。
初ストーンクラブ、想像より美味しくいただきました。
ごちそうさまでした。
運動の記録
予想外の筋肉痛のため体を休めました。
昨日のあすけん健康度
42点
朝は少なめで昼はバランスが良かったと思いますが、夜が濃い味付けのものが多くなってしまいました。
全体的な量は少なめで野菜を多めに食べたつもりでしたが、食物繊維が思ったより足りてませんでした。
体重・体脂肪率
ここ1週間の体重は先週1週間と比べて低くなりました。
ジムで1週間の平均で見るといいと言われたので記録してみたところ、スタート時の体重と比べて-0.5kgでした。
週の減量目標が-0.4kgだったので達成したようです。
体脂肪率は平均を出してませんが、あまり変化がなさそうです。
睡眠時間（目標７時間）
6時間
昨日も寝るのが遅くなってしまいました。
トイレに起きて二度寝しました。
また寝付けなくてSNSを見たり、podcastを聞いたりしてしまいました。
眠くなる音楽を流してタイマーで切れるようにして寝ました。
起きた時の気分（-5~+5）
-2
二度寝のダルさと眠気がバッチリ残りました。
二度寝するなら眠気が覚めないようにしたいです。
昨日あった良かったこと
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