3ヶ月は長いのか
以前書いたこちらの記事で省いた部分があります。
僕が習慣化をする上で自分に言い聞かせたことであり、この考え方も継続するためにとても影響がありました。
なぜ省いたかというと、話がズレそうだったからです。笑
- ダイエット
- 禁煙
その他に習慣化したいことや必要なことなど、どんなことでも使える考え方だと思っています。
例えば、ダイエットのために運動をしようと思った場合。
今まで運動をしたことがない人が運動を始めて、3ヶ月は変わらないと聞いたことがありました。
3ヶ月は長いでしょうか短いでしょうか？
今の体を作るのに何年もかかってるはずですから、1週間やそこらで変われるわけがありません。
3ヶ月続けると運動することに抵抗がなくなり、体重も落ち始めて目標まで続けることが難しくなくなってきます。
目標を達成したら、残りの人生をダイエットできた姿で過ごせる！
そう思ったら3ヶ月なんて全然大したことないと思います。
それでも3ヶ月って長いと思います？
2021年が始まってもう5ヶ月経ちました。
僕にはあっという間に感じましたが、とても長かったでしたか？
あと何年生きれるでしょうか？
残りの人生のうちの3ヶ月なんて、ほんのわずかな期間です。
ダイエットはそんな簡単にいかないのは絶賛体験中ですが、あとはやることとやめることをちゃんとやるだけ。
続けることよりこれが難しいと感じています。
ですがこの考え方をしてから、何事も前向きに考えれるようになりました。
- 辛い
- めんどくさい
3ヶ月かけて、これらを乗り越えた先に焦点を当てること。
僕はだらしない人間ですが、このまま人生を終わらすのはイヤです。
行動できないならせめて行動に移せる考え方を身につけて、どこか昨日とは違う自分になりたいと思っています。
コメント
[…] 3ヶ月は長いのか3ヶ月は長いのか以前書いたこちらの記事で省いた部分があります。僕が習慣化をする上で自分に言い聞かせたことであり、この考え方も継続するためにとても影響があ […]