3ヶ月は長いのか

日記

3ヶ月は長いのか

以前書いたこちらの記事で省いた部分があります。

僕が習慣化をする上で自分に言い聞かせたことであり、この考え方も継続するためにとても影響がありました。
なぜ省いたかというと、話がズレそうだったからです。笑

  • ダイエット
  • 禁煙

その他に習慣化したいことや必要なことなど、どんなことでも使える考え方だと思っています。

例えば、ダイエットのために運動をしようと思った場合。
今まで運動をしたことがない人が運動を始めて、3ヶ月は変わらないと聞いたことがありました。

3ヶ月は長いでしょうか短いでしょうか?

今の体を作るのに何年もかかってるはずですから、1週間やそこらで変われるわけがありません。
3ヶ月続けると運動することに抵抗がなくなり、体重も落ち始めて目標まで続けることが難しくなくなってきます。
目標を達成したら、残りの人生をダイエットできた姿で過ごせる!

そう思ったら3ヶ月なんて全然大したことないと思います。

それでも3ヶ月って長いと思います?

2021年が始まってもう5ヶ月経ちました。
僕にはあっという間に感じましたが、とても長かったでしたか?

あと何年生きれるでしょうか?
残りの人生のうちの3ヶ月なんて、ほんのわずかな期間です。

ダイエットはそんな簡単にいかないのは絶賛体験中ですが、あとはやることとやめることをちゃんとやるだけ。
続けることよりこれが難しいと感じています。

ですがこの考え方をしてから、何事も前向きに考えれるようになりました。

  • 辛い
  • めんどくさい

3ヶ月かけて、これらを乗り越えた先に焦点を当てること。

僕はだらしない人間ですが、このまま人生を終わらすのはイヤです。

行動できないならせめて行動に移せる考え方を身につけて、どこか昨日とは違う自分になりたいと思っています。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • 雨が上がり、涼しく快適に過ごせた。
  • 前日にトレーニングをしたけど筋肉痛にならなそう
  • この記事を書いて、自分に言い聞かせた。

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コメント

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