日曜日のスポーツイベントで、運動しているつもりなのに思ったより体が動かないことを思い知らされました。
頭に体がついていってない感じです。
なので、今までより体を動かしたくなりました。
あのイベントに行かなかったら、最悪な場合は運動をやめてたかもしれません。
誘ってくれてありがとー！
運動の記録
ウォーキング
体を動かしたくなり、気まぐれで歩きに行きました。
風が強かったので途中で止めようと思い駐車場に戻りましたが、記録を見ると0.9kmの表示でした。
キリのいい1kmまで歩こうと駐車場内をウロウロして1kmで辞めるつもりが1.1kmになりました。
それなら普通に1周しても変わりません。
今思うと、この体を動かしたいという気持ちは、ウォーキングを始めた頃と似ているなと感じました。
昨日のあすけん健康度
44点
2食しか食べなかったのと、食べる量も少なかったのでこの点数は納得です。
前日に食べすぎたようなのでバランスを取ったということにしておきます。
体重
3日連続で減ったのは久しぶりじゃないでしょうか。
体脂肪率は思った通り戻りました。
予想通りですね。
今日はジムと、その後走りに行くつもりなので、このままもっと落ちて欲しいです。
睡眠時間（目標７時間）
記録無し
5,6時間だと思います。
寝る前に読書したいと思いながら、なかなかできないでいます。
起きた時の気分（-1~+5）
0
途中で起きることなく朝はパッと体を起こせました。
ですが寝不足感は今もあります。
この感じでよく起きれたなと思います。
昨日あった良かったこと
- パソコンの画面のフィルムを思ったより綺麗に貼れた。埃は入ってしまいましたが。
- 元々こんな感じだったはずですが、新しいパソコンの画面がキレイさに驚いた。
- 次の誕生会の日程がほぼ決まった。
- 近所から虹が出ていたのを見つけた。
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