日記 物足りなかったのかもしれない
今月の体重を見ていると増える傾向です。 筋肉量が増えているのならいいですが、今の所はほぼ体脂肪率の変化で左右されている気がします。 ジム通いでどう変わっていくのか様子を見たいと思います。
日記 
日記 筋肉痛出ました
昨日のジム帰りは筋肉痛の気配がなかったのですが、夜からジワジワ出てきました。
日記 Apple Watchで筋トレを記録する 出世したければ週2回筋トレすればいい
SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想 を読み終えたので、次に何を読もうか本屋にフラッと行ってきました。
日記 覚えてたら主菜を減らします
昨日の涼しさはどこかへ行き、今日はこの時間でも暑いです。 さらに筋肉痛のため今日も走りに行く気になれません。
本 SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想
SHOE DOG 靴に全てを フィル・ナイト 昔からナイキの靴は何かしら履いていました。 ジョギング用に買った靴は2足目ですが両方ともナイキ。 なぜか惹かれます。そんな靴を作ったナイキの創業者の話です。
映画 デッドプール2 感想
2016年6月 X-MENシリーズの11作目 R15+
日記 炭水化物を増やしてみた
昨日はあすけんのアドバイス通り、炭水化物を増やしてみました。
日記 何を目指しているのか
昨日はジム通いの初日でした。
日記 網戸の虫除けが効かない
昨日取り替えた網戸につける虫除け。 夜何気なく窓を見てみると、この虫除けの周りに大量の小さい虫がいました。
日記 600g
今日は早い時間から暑いです。