日記 ジム用のシューズ NIKE メトコン4が届きました
ジム用に買ったシューズが届きました。NIKE メトコン4
日記 
日記 筋肉痛になりました トレーニングシューズを買う
昨日は筋肉痛が無いと書きましたが、夕方あたりから太ももが痛み出しました。
日記 筋肉痛がない
昨日はジムの日でした。
日記 家の前でコウノトリ発見
昨日は家の前に一羽の鳥を見ている人が何人かいました。
日記 あすけん健康度47点
昨日のあすけん健康度は47点でした。食事量の問題でしょうが、増やしようがありません。
日記 アクティブな1日でした
昨日はジムの日で、メニューが少し変わりました。
日記 BBQで食べまくりの一日でも体重は増えず
昨日はお誘いを受けたのでBBQに行ってきました。その場所にいる間はずっと食べてしまうので心配でしたが、体重は昨日と変わらず体脂肪率は落ちました。
日記 爆風スランプのランナーを聞きながら走ってみた
以前ツイッターで「爆風スランプのランナーを聞きながら走るとペースが上がる」ようなつぶやきをされている方がいて、思い出したので試してみました。
日記 慣れてきたのかもしれない
あすけんの食事記録はいつも通りの点数です。
日記 ジムからラン
昨日はジムの日でした。いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。