日記

BBQで食べまくりの一日でも体重は増えず

昨日はお誘いを受けたのでBBQに行ってきました。 その場所にいる間はずっと食べてしまうので心配でしたが、体重は昨日と変わらず体脂肪率は落ちました。
日記

爆風スランプのランナーを聞きながら走ってみた

以前ツイッターで「爆風スランプのランナーを聞きながら走るとペースが上がる」ようなつぶやきをされている方がいて、思い出したので試してみました。
日記

慣れてきたのかもしれない

あすけんの食事記録はいつも通りの点数です。
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日記

ジムからラン

昨日はジムの日でした。 いつもは自分だけでやっていたのですが、昨日は先生もいたのでフォームを少し見てもらいました。
日記

今日でちょうど1ヶ月

昨日は雲が多かったですが、綺麗な夕焼けを見れる日が多くなってきました。 そろそろ梅雨に入ると思うのですが、ジメジメした季節になる前のちょっとした楽しみの一つです。
なんでも

Jorja Smith Lost & Found 最近のお気に入りのアルバム

たまたま見つけたJorja Smith(ジョルジャ スミス)のLost & Foundというアルバム。 最近こんな落ち着いた雰囲気の曲をよく聞きます。
日記

あすけん未来より

昨日は物足りないと思っていたジムトレーニングですが、今日起きてみると見事に筋肉痛です。 しかも余裕だと思っていた下半身。 上半身も少し筋肉痛になりかけている感じです。これから痛くなるのでしょうか。

出世したければ週2回筋トレすればいい 坂本雅俊 森本貴義 感想

仕事と筋トレにどんな関係があるのかと思いましたが、筋トレとは大きい意味で自分を成長させていくものだとわかりました。
日記

Apple Watch アクティビティ 機能的筋力トレーニングで記録

今日は雨降り後で湿度は少しだけ高めですが、ひんやりした空気が心地いいです。
日記

BBQでも野菜を多めに食べました

昨日はBBQをしてきました。
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