日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...
日記 
映画 アトミックブロンド ネタバレ感想 アクションかっこよかった
2017年10月20日公開 アメリカ シャーリーズ・セロン ソフィア・プテラ スパイアクション 原作 The Coldest City
日記 ソイプロテインを持って行きました
安定の後は増えるような気がしてました。 なので今日も一通り運動してきました。
ジョージア（グルジア） 陶器のワインボトル フヴァンチカラ ジョージア固有種
ジョージア（グルジア） ALc.12% ミディアムボディ アレクサンドレウリ50% ムジュレトリ50% 原料となるぶどうのアレクサンドレウリとムジュレトリは、ジョージアの固有種だそうです。
日記 安定しすぎ
体重は昨日と変わらず。 最近の安定感は自分でもわけわかりません。
なんでも 初心者SAVASソイプロテインとウエイトダウンどちらがいいのか
運動をしていても（つもり）なかなか思ったように体重が落ちないので、プロテインに手を出してみました。
日記 SAVASプロテインを持って走りに行ってみた
今日は全身ストレッチから室内運動、ジョギングまでしてきました。 ストレッチは始めた頃より体が少し柔らかくなってきたような気がします。 そして、昨日諦めたブートキャンプに再挑戦しました。 時間は弱気に5分です。 そういえば、自宅なのでジャンプ...
日記 台風後の室内運動で新キャラ登場
台風すごかったですね。 知り合いの家は木が倒れたり、道に雨水が溢れてたり、玄関まで水が来てたり、海沿いでは風が強くシャッターが壊れていたりしたようです。
日記 SEVENアプリを試してプロテインを飲んでみた
体重は変わらず体脂肪率アップしました！ 昨日はストレッチしかしてませんからね。 今日は新しいアプリを入れてみたので使ってみました。
日記 気分転換のストレッチ
今日は何もしないと決めたのに、ストレッチだけやりました。