トレーニング記録 久しぶりにダンベル使った
久しぶりにダンベル使った2種類のプログラムを作ってもらって、1週ずつ交互にやっています。前回はプログラムが更新されて初回だったので、1つ目のプログラムでした。今回はもう一つのプログラムでトレーニングしてきました。先週同様、初めての種目が多く...
トレーニング記録 
日記 必死で考える
必死で考える副業で物販をしています。関連コミュニティーでときどきお題を出されるのですが、 答えるのにとても時間がかかります。答えが思いつかないのと、文章を書くのに時間がかかっているからです。文章を改善したくて、「 チャット&メールの『ムダミ...
日記 Amazon 配送日時が勝手に変更される
Amazon 配送日時が勝手に変更される先日アマゾンで買い物をしました。毎回のことなのですが配送日時が変更されてしまうので、「指定なし」に変更していました。今回はそのままにしてましたが、ちょっと気になったのでググってみました。プライム会員の...
日記 体重-1.5kgからやること
体重-1.5kgからやること晩御飯の時にご飯を抜いて約1ヵ月が経ちました。最初は物足りなかったのですが、すぐに慣れました。その結果、体重は1週間で1.5kg落ち、現在も維持しています。1.5kg落ちてからの運動はジムでの筋トレだけで、ウォー...
日記 効果があったアリ退治
効果があったアリ退治家の外にアリの行列を発見しました。かなりの数なので退治したくていくつか試した結果、撒くタイプのものが目に見えて効果がありました。これにたどり着くまでに試したことを書いておきます。薄めた酢を吹きかけるネットで検索したところ...
日記 数年ぶりに歯のクリーニング
数年ぶりに歯のクリーニング先週は歯の詰め物が取れたので、数年ぶりに歯医者に行ってきました。「数年分の歯石が溜まっています。数ヶ月に1度はクリーニングした方が良いですよ。」クリーニングしないと歯周病のリスクもあると聞きました。歯周病は思ってた...
日記 オリンピックで酒類販売見送り
オリンピックで酒類販売飲食店勤務をしている身として疑問に思う記事がありました。こちら五輪会場で酒類販売容認へ 協賛契約で難しい判断 時間帯などに制限かこういう記事に対していろんな意見があると思いますが、単純に感染対策してるのに、酒類提供はオ...
トレーニング記録 不摂生前にトレーニング
不摂生前にトレーニングいつもジムは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。お昼から不摂生をするためです笑昨日食事に気をつけたいと書いたばかりなのに、いきなり真逆のことをしてしまいました。明日から気をつけます。そして今回のジムはプ...
日記 -14kgダイエット成功者に聞いた体重の落とし方
-14kgダイエット成功者に聞いた体重の落とし方半年ぶりに来たお客様がいます。前回来た時は誰かわからない位太ってたのに、よく知っている元の姿に戻っていました。ダイエットをして他のは知ってましたが、どんなことをしたのか教えてもらいました。半年...
日記 認知症 薬を使わず予防したい
認知症 薬を使わず予防したいアメリカで「20年ぶりに認知症の新薬が承認された」というニュースがありました。このブログを始めた目的の1つに認知症予防があるので、こういうニュースには反応せずにいられません。これで治るのならとてもありがたいです。...