お酒

日記

飲酒の量を減らしたい

飲酒の量を減らしたい 寝る前に飲むお酒の量を減らしたいのですが、これがなかなかできてないんです。 今まで長年続けてきた生活習慣を変えるのは、そう簡単ではありません。 飲むのは週1回だけにするか1日に飲む量を決めてました。...
日記

シーガーディアンで酔わされたい

シーガーディアンで酔わされたい いつも聞いているpodcast番組では、ホテルニューグランドにあるバー「シーガーディアン2」のバーテンダーさんにインタビュー回でした。 サザンオールスターズの曲「LOVE AFFAIR~秘密のデ...
日記

「明日も頑張ろう」と思わせてくれるもの

「明日も頑張ろう」と思わせてくれるもの 昨日は地元で成人式がありました。新成人の皆さんおめでとうございます!なぜ3月?と思われる方もいると思うのですが、1月の予定だったのが大雪の影響で延期になったんです。 毎年成人式の時期に思...
日記

手放すものを決める

手放すものを決める 最近減酒をしています。そのキッカケというのが、ジムの回数を増やしたかったから。 始めた時にこんな投稿をしました。 ジムに行く前の日は体調を万全に整えたいので飲まない。↓当日もできるだけ飲ま...
日記

減酒途中経過

減酒途中経過 しばらくアルコールを減らしたり、飲まない日を作ったりしていました。アルコールが原因かどうかはわかりませんが、体がどう変わっていくのか試しています。始めたのはこの記事を書いた日あたりからのようです。 あ...
日記

減酒に挑戦中

減酒に挑戦中 今月からジムの回数を増やそうと、週1だったのを今週は2回にしました。もちろん来週もです。 目的はやっぱり「体型を整えたい」です。 生活習慣は体に出る。 どこかで聞いたこの言葉ですが、このブログにも自分...
日記

お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない

お酒の飲む量を減らしても体脂肪は落ちない 毎日体重・体脂肪率を測って、アプリに記録しています。前日としか比べないのであまり気づきませんでしたが、今月入ってからとか1ヶ月前はどうだったかと見てみたらどう考えても順調に増えています。冬で...
日記

お酒を控えなくても太らない方法

日記

少しでも知識があると選ぶのが楽しくなる

日記

今まで生きてきた結果が今の姿

毎日体重や体脂肪率を記録していますが、最近焦りを感じています。
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