トレーニング記録 トドメの体感トレーニング2種が安定してきた
ジム：トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1アームロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5...
バーベル
トレーニング記録 
トレーニング記録 スクワットの成果を体感した今回のトレーニングプログラム
ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエ...
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエイト2×105Bツイスティン...
日記 とりあえずやるのが大事
お盆休みでやってなかったジムに、久しぶりに行ってきました。
日記 ROGUEのバーベルがいい感じでした
Apple Watchの目標消費カロリー更新日でした。自信がなかった先週の目標の660キロカロリーは、達成できなかったのが1日だけという結果でした。達成してしまったので今週は720を提案され、そのまま設定しました。先週の結果から見ると、達成...
日記 ジム通い1年経ちました
ジムに通いだしてもう1年経ちました。最初のうちは週2回行けてたのですが、どうしても行けなくなる時期があります。
日記 俺にはできることが無いから、せめて体ぐらいはちゃんとしておきたい
先週は体調不良で行けなかったジム。ちょっと間が空くとやる気が落ちてきますね。
日記 TRXパイクが辛い。桜が一気に咲き始めました。
昨日は予定通りジムに行ってきました。とても暖かかったので、ようやくハーフパンツでとても快適でした。
日記 週1の指導を受けることにした
昨日はジムの指導日でした。来週までに決めればいいと思ってたのですが、昨日行ってすぐ今までのプランから週1指導のプランに変えたいことを伝えました。
日記 久しぶりのジムトレーニングでした
久しぶりのジムになってしまいました。友人と行ったのですが、一人で行くよりやる気出ますね。今回から更新されたメニューで、バーベルの種目が多めの日でした。