トレーニング記録 トドメの体感トレーニング2種が安定してきた
ジム：トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 デッドリフト 60kg 3×6 2 スプリットスクワット 25kg 3×8 3 ケトルベル1アームロウ 20kg 3×8 4 オーバーヘッドプレス 30kg 3×6 5A T...
バーベル
トレーニング記録 
トレーニング記録 スクワットの成果を体感した今回のトレーニングプログラム
ジム トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 75kg 3×6 2 ルーマニアンデッドリフト 62.5kg 3×8 3 バーベルベンチプレス 50kg 3×6 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイ...
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 75kg 3×6 2 ルーマニアンデッドリフト 62.5kg 3×8 3 バーベルベンチプレス 50kg 3×6 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト 3×10 5A TRXボディソ...
日記 とりあえずやるのが大事
お盆休みでやってなかったジムに、久しぶりに行ってきました。
日記 ROGUEのバーベルがいい感じでした
Apple Watchの目標消費カロリー更新日でした。 自信がなかった先週の目標の660キロカロリーは、達成できなかったのが1日だけという結果でした。 達成してしまったので今週は720を提案され、そのまま設定しました。 先週の結果から見ると...
日記 ジム通い1年経ちました
ジムに通いだしてもう1年経ちました。 最初のうちは週2回行けてたのですが、どうしても行けなくなる時期があります。
日記 俺にはできることが無いから、せめて体ぐらいはちゃんとしておきたい
先週は体調不良で行けなかったジム。 ちょっと間が空くとやる気が落ちてきますね。
日記 TRXパイクが辛い。桜が一気に咲き始めました。
昨日は予定通りジムに行ってきました。 とても暖かかったので、ようやくハーフパンツでとても快適でした。
日記 週1の指導を受けることにした
昨日はジムの指導日でした。 来週までに決めればいいと思ってたのですが、昨日行ってすぐ今までのプランから週1指導のプランに変えたいことを伝えました。
日記 久しぶりのジムトレーニングでした
久しぶりのジムになってしまいました。 友人と行ったのですが、一人で行くよりやる気出ますね。 今回から更新されたメニューで、バーベルの種目が多めの日でした。