日記 天気予報が当たらない
昨日見た天気予報とは真逆の天気です。夜中から激しい雪マークだったのに、今は青空が見えています。午後からは雪マークですが、とても降るとは思えません。
体重
日記 
日記 達成感
500gマイナスでした。昨日走ったせいでしょうか。
日記 初コア
0時日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。タップしてみると文字盤に戻り…
日記 今年の計測終了
昨日より増えはしたものの、なんとか70kg代です。
日記 筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。運動してないので当然ですね。
日記 食事に気をつける
最近運動してないのに、体重落ちて筋肉量が増えました。
日記 晴れてきました
今年も残りわずか。体重は月初からほぼ変わらず。
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。増えました。
なんでも 回復を優先させます
昨日も午後にストレッチをしました。普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。気分転換にもなります。