日記 天気予報が当たらない
昨日見た天気予報とは真逆の天気です。 夜中から激しい雪マークだったのに、今は青空が見えています。 午後からは雪マークですが、とても降るとは思えません。
体重
日記 
日記 達成感
500gマイナスでした。 昨日走ったせいでしょうか。
日記 初コア
0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
日記 今年の計測終了
昨日より増えはしたものの、なんとか70kg代です。
日記 筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
日記 食事に気をつける
最近運動してないのに、体重落ちて筋肉量が増えました。
日記 晴れてきました
今年も残りわずか。 体重は月初からほぼ変わらず。
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。
なんでも 回復を優先させます
昨日も午後にストレッチをしました。 普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。 気分転換にもなります。