近所の通りに咲いていたひまわりは、一度に姿を消しました。
ピークを過ぎると、黄色が無くなるのが早いですね。
夏の終わりを感じます。
昨日は結構食べたと思ったのですが、いつも過剰になりやすい脂質ですら足りてません。
摂取カロリーも目標の半分でした。
空腹感を感じることもなかったので、腹八分を超えていたはず。
朝以外は自分で食事の用意をしていないので、コントロールは難しいかもしれません。
体重と体脂肪率は思った通りに戻ります。
今月は残りわずかになりましたが、なんとか体重はこの辺りでキープできています。
気温は少し下がり過ごしやすくなってきました。
そろそろジョギングも復活して、体脂肪率をなんとか減らしたいですね。
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