日記 久しぶり40分ウォーキングしてきました STRAVA Apple Watch
今日は久しぶりに運動公園から海までウォーキングしてきました。海まで行った時はほぼ下りなので楽勝でした。当然ですが帰りは登りです。久しぶりなせいか、思ったより辛かったです。40分も歩きましたが、あっという間でした。暑かったですが、風が吹くと気...
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日記 
日記 10日ぶりのジョギングでした
今日は久しぶりにジョギングしてきました。気温はそれほど高くなく、快適に走れそうでしたが…
日記 あすけん のアドバイス
昨日は下半身を休めようと思ってたので、かわりに上半身の運動をしました。
日記 久々に少しだけウォーキングして来ました
昨日は祭りに行ってたくさん歩きました。記録しておけばよかったと今更思いました。
日記 栄養バランスのことを知りたくなりました
昨日は祭に行きました。暴飲暴食してしまうだろうなと思ってましたが、それほどでもありませんでした。
日記 今月最高になりました
ここ最近、ちょっと食べ過ぎなので体重が徐々に増加しています。なので昨日もそうでしたが、今日も朝昼兼用の食事は味噌汁、サラダ、ヨーグルトのみです。
日記 今日からスクワット90回
体重は少し落ちましたが、増えてきてるように見えます。
なんでも 経営コンサルタント 野田宜成さんのコラム「つぶれない経営！？ つぶれる経営の共通点！！」を読んで
最近経営コンサルタントの人のブログを読むことがあるのですが、色々納得する部分があります。
日記 スクワットが休みなので腕立て伏せをしました。レスポールの弦はりかえ
今日はスクワットが休みの日です。雨が降りそうで降らないのですが、走りにも行かず下半身を休めます。
日記 バランスを取りたい
昨日から使い始めたアプリ「あすけん」一日の食事を記録してみました。