日記 久しぶりのTRXパイクに腹筋死亡
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×62スプリットスクワット25kg3×83ケトルベル1Aロウ20kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×65ATRXサイドプランクボディウエイト2×20秒5BTRXパ...
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日記 
日記 食べる比率を変えてみる
日記 on クラウドフライヤーを買ってみた
日記 時間配分が思ったようにいかない
日記 心の健康の日
日記 禁煙を成功させるには”手が暇”状態を克服する
日記 匂いで昔に逆戻り
日記 警察署の鉄格子の部屋へ行った
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目負荷セット×レップ1バックスクワット75kg3×62ルーマニアンデッドリフト62.5kg3×83バーベルベンチプレス50kg3×64TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105ATRXボディソウボディウエイト2×105Bツイスティン...
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