日記 RDL ルーマニアンデッドリフトを撮影してみた 腹回り測定開始
あすけん健康度は過去最高の71点でした。 運動を記録したからだと思います。
日記
日記 
日記 うるさくて目覚める
台風は消え新たに8号が発生しました。 昨日の夜から消えた7号の影響の雨が降り続いています。
日記 3食取らないと難しい
台風の影響でしょうが、最近の猛暑が久々の雨でちょっと落ち着きました。 梅雨っぽいジメジメは今日も変わりません。
日記 バランスを取るか量を取るか
昨日は前回からの筋肉痛も無く、2ヶ月目最初のトレーニングの日でした。
日記 ネットで買ったタイツが大きかった
昨日はサプリを飲んだ分もあすけんに記録してみました。
日記 サプリメントが届きました
先日注文したサプリが、忘れた頃に届きました。
日記 フルーツが必要
あすけんを起動すると、未来先生から毎日こういうアドバイスがもらえます。
日記 やっぱりメトコンは快適でした あすけん53点 山善サーキュレーターの風を冷たく
昨日は今月最後のトレーニングの日でした。 目標としていた週2回のトレーニングを1ヶ月目の6月は達成。 最初に続けてやっておかないと習慣化が難しいと思うのです。 そしてNIKE メトコン４でのトレーニングのしやすさを改めて実感しました。
日記 あすけんのグラフのために間食してみた
昨日のあすけんのグラフはこんな感じで46点です。 いつもは間食をしないのですが、とりあえず食べる量を増やしてみました。
日記 ジメジメと痛み
一昨日のトレーニングの筋肉痛が今日になって出てきました。 筋肉痛になるタイミングが、トレーニングを始めてからどんどん遅くなっています。