日記 SWORKIT 第５日：全身に軽快な活力を与えるトレーニング
少し増えてしまったので、久しぶりに運動しました。
日記
日記 
日記 晴れても走らない
また少し落ちました。
日記 少し戻った
先日1kgほど増えて焦りましたが、やっと戻ってきました。昨日の昨日の運動ではたいして消費していないので、食べ物の影響しか考えられません。今日はちょっと食べすぎたかもしれないので、明日の体重はまた増えるかも…アプリ以外でも、空いた時間にちょっ...
日記 SWORKIT 第４日目 股関節の柔軟性向上・強化トレーニング
体重が増えているのは何かの間違いではなかったようです。
日記 たった1周で
筋肉量も体脂肪率もそんなに変わってないのですが、こんなに増えました…
日記 久しぶりに走ってきました
体重戻りました。ここからさらに減らしたいですね。っていつも言ってますが…
日記 SWORKIT 基本的強度
700gも増えました。覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな…なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
日記 スクワット
体重上昇ストップしました。
日記 WEBGYMというアプリを試してみた
体重は徐々に増えてきているように見えます。上昇を止めたいところ。
日記 おやつ
昨日午後から行ったいつものカフェでおやつを食べてしまいました。