トレーニング記録

自己投資は健康な体を作ること 昨日の投稿で「投資に興味が出てきた」と書きましたが、なんと無くTwitterを見ていたらこんなツイートを見つけました。 どんな自己投資も①8時間寝る②週2運動する③食生活を整えるという3つの行為に...

1ヶ月後もやる気が落ちてない 毎回セット間の休憩に写真を撮ってるのですが、そろそろ撮る角度が無くなってきました。笑今回はルーマニアンデッドリフトの休憩中に取りました。 2月に決めた「週2回ちゃんとジムに行く」を達成し、3月も続...

2月の目標：ジム週2回　達成 今月は週1回だったトレーニングを週2回にすると決めて、全ての週で達成しました。わざわざ目標にしなくても達成できたと思いますが、目標を作って取り組むと達成感が半端ないですね。 こちらの記事でも「ゲー...

体幹トレーニング完走できず 昨日の休みは午前中にジムでトレーニングしてきました。個人ごとに作ってもらうプログラムは2種類あり、交互にやっていきます。 その2種類のプログラムのうち、今回は2つ目のプログラムの日でした。種目は何回...

やる理由を増やす ジム通いを週1回から2回にすると決め、順調に3週目も達成しました。行かない理由を探している自分に気づいて、まだ週1回の時の感覚が消えてないようです。 自分で決めたことなのでとりあえず行く事にして、直前にトレー...

トレーニング回数を増やして感じた変化 週1回だったジム通いを、今月から週2回にして3週目に入りました。今まで週1回だけでも続けてた影響もあるとは思いますが、2回にしてからも変化を感じています。 トレーニングは全力でやらざるをえ...

バーベルストラップのありがたみ 昨日は午前中にジムに行ってきました。今回は自主トレで、プログラムは前回と同じです。 いつもSpotifyか何かでBGMを流してくれてるのですが、昨日はちょっと懐かしいJ-POPでした。トレーニン...

自分で気づかなかった体調 今まで週1回だったジムを2回に増やすと宣言してから、昨日のトレーニングで2週目に入りました。一度やったプログラムなので辛さの程度はわかってたはずですが、昨日は最初から思ったより重く感じました。 自分で...

有言実行 前回のトレーニング記録の記事でこんなことを書きました。 今回のジムトレーニングでは成長を感じれたことですし、さらに少しやる気が出たので、帰るときにトレーナーに週2回来ることを伝えました。あとは自分との約束を守るだけ。...

ジムに行く回数を倍にする 1月末からもうちょっと頑張りたくなりました。元々週2回のうち1回は指導、もう1回は自主トレのプランなのに、1回しか行っておらずもったいないことをしていました。 筋肉痛が治らないとしっかりトレーニングで...