久しぶりの自転車

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昨日は天気が良かったので、久しぶりに自転車出しました。

ヒザの調子があまり良くなかったので、走るよりは負担がなさそうです。

普段は車でしか行かない距離ですが、自転車で行っても思ったより時間がかかりません。

片道たったの15分ですが、気温が高かったので汗が出てきました。

帰りも同じ道を戻りました。

同じところを通るのはあまり好きではありませんが、このコース以外はほぼ坂道なので避けました。

自転車だったので走るより少ないカロリーですが、それでも一応消費はしました。

今日の体重です。

昨日思った通り一気に増加しました。

今までもこのパターンが多いです。

筋肉量が増えたわけでもないので原因はわかりません。

定期的に運動するしかないですね。

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