ふらつきがひどかった

昨日は筋肉痛がちょっと痛かったので、ストレッチをしました。

SWORKITアプリの「立ったストレッチのみ」

機械の翻訳っぽいですが、立ってできるストレッチということです。

久々にやりました。

片足で立ってやるストレッチが、片方が立ってられないほどふらつきました。

前はそんなことなかったのですが…

ストレッチの結果が上の画像です。

そのせいかどうかわかりませんが、今日はほとんど筋肉痛はありません。

体重、今日は少し落ちました。

今までのパターンだと、2日でこれだけ落ちたあとは大きく戻る可能性が高いです。

今日の過ごし方にかかっていますね。

というわけで、このあと久しぶりにアレしてきます。