昨日は筋肉痛がちょっと痛かったので、ストレッチをしました。
SWORKITアプリの「立ったストレッチのみ」
機械の翻訳っぽいですが、立ってできるストレッチということです。
久々にやりました。
片足で立ってやるストレッチが、片方が立ってられないほどふらつきました。
前はそんなことなかったのですが…
ストレッチの結果が上の画像です。
そのせいかどうかわかりませんが、今日はほとんど筋肉痛はありません。
体重、今日は少し落ちました。
今までのパターンだと、2日でこれだけ落ちたあとは大きく戻る可能性が高いです。
今日の過ごし方にかかっていますね。
というわけで、このあと久しぶりにアレしてきます。
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