物足りなかったのかもしれない

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

今月の体重を見ていると増える傾向です。

筋肉量が増えているのならいいですが、今の所はほぼ体脂肪率の変化で左右されている気がします。

ジム通いでどう変わっていくのか様子を見たいと思います。

遅れてさらに筋肉痛が出てくるかと思ったのですが、上半身は全く筋肉痛になりませんでした。

調子が良かったせいか、ちょっと物足りなかったような気がします。

下半身ほぼ治り、今はヒザ周りにに少し残っている程度です。

ジム通いは来週も週2回行けるようにしたいです。

 

あすけんの健康度は55点でした。

僕の中では今までで一番いい点数かもしれません。

それでも足りてないものは多いので、意識はしています。

特に炭水化物は足りてないと毎日言われるので、夕飯でもご飯を少しだけ食べるようにしています。

体重が増えているのはこのせいでしょうか。

今日はこの後BBQです。

できるだけ栄養バランスに気をつけます。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする