500kmまで残り50km

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いつものウォーキングジョギングシューズが随分と汚れてきました。

それだけやってきたということです。

今まで一年ほどで454.3kmを歩いたり走ったりしてきました。

500kmで履き替えるタイミングらしいです。

履けないことはないのですが、このシューズのクッション性がなくなってきているのはいつも感じています。

機能が落ちるとヒザも更に痛めるので、次のシューズを探しておかないといけません。

というわけで昨日ネットで注文しました。

かっこよすぎて今のシューズより汚したくないので履けません。

2週間後が待ち遠しいです。

履く用も買わないと…

今日のジョギング記録

strava

今日は3周しようと思いましたが、ヒザが調子悪かったので2周でやめました。

日差しは暖かかったのですが強めに吹く風が冷たくて、走って体温の上がった体にはちょうど良かったです。

ただ風が強いので、向かい風は少しキツかったです。

今日のこのペースでも、あと20回で50km走ることになります。

3周だと14回なのですぐですね。

 

謎の体重上がりっ放し時期が終わったようです。

昨日から1kg減この減り方も謎です。

なかなか落ちませんが、運動する楽しさはわかってきました。

やらないとわかりませんね。

汗をかいた後のシャワーの気持ち良さがたまりません。

この爽快感といい天気、良い気分で一日過ごせそうです。

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