読むのが遅いという人でも大丈夫
先日壁に貼った「頭が良くなる7つの良習慣」の言葉を見て、最近してなかった苦手な読書もしないといけないという気持ちが強くなりました。
僕のように苦手で読むのが遅いのをどうにかしたいと思ったことはありませんか？
今回買った本が解決してくれるかもしれません。
帯に書いてある通り、読むのが遅いという人でも大丈夫という言葉を見て買いました。
発売されたのは少し前なのですが、その時から著者の尾藤さんのことは知ってましたし、気になってた本です。
尾藤さんはyahooなどでも1位を何度も取るコラムニストです。
少し前にTwitterでフォローされ、
「え？え？まさかあの尾藤さん！？」
あの尾藤さんでした。
どこで僕を見つけたのかわかりませんが、
「早く買えよ」
と言われてるようでした。笑
買ったことを呟いたら、リツイートしてくださいました。
有り難うございます<(_ _*)>
— 尾藤克之（コラムニスト、著述家、明治大学サービス創新研究所研究員） (@k_bito) May 4, 2020
1冊10分でインプットし30分でアウトプットしているそうです。
そんな方はどうやってそんなスピードで読んでるのか、気にならないわけがありません。
この本からその技術を学んで、今後の読書に生かしたいです。
特に読むスピードです。
早ければいいというわけではなく、文字を追う作業にならないように理解度を落とさずにです。
プロの技術というと難しそうですが、読書は頭が良くなると信じてますし、楽しんで読みたいと思います。
運動の記録
ウォーキング
日中は暑かったのでウォーキングは夕方にしました。
夕方でもまだ気温は高めだったので、水のボトルを持って歩いてました。
そういえばダンベルを持って歩くのも良いと聞いたことがあるなと思ったら、ダンベルを持って歩いてる人とすれ違いました。笑
わざわざプレートを外して持って行くことはしませんが、満タンのボトルがあればなにもないよりマシですよね。
コースは公園を出て住宅街を抜け、登り坂の途中で戻るコースでした。
公園に戻るまではすぐ帰ろうと思ってたのですが、歩いてるうちに物足りなくなり1周して帰りました。
時間もちょうど良いですし、満足して終了しました。
| 週累計（目標：週2時間） | 0:33:15 |
昨日のあすけん健康度
63点
昼が蕎麦とサラダだけだったので全体的に不足が多くなりました。
肉も食べたのですが、少なめにしたせいか飽和脂肪酸は適正範囲内でした。
これ以上食べたら過剰になるという量が、なんとなく掴めたかもしれません。
体重・体脂肪率
体脂肪率が暴れ出しました。
体重は80kg台に慣れてきて危機感が薄れてきています。
よくみると微妙に増えてるような…
睡眠記録
| 睡眠時間（目標７時間） | 6時間半 |
| 起きた時の気分（-5~+5） | 0 |
目が覚めてゴロゴロしてる時間があったので、睡眠時間はもう少し短いです。
その割には寝起きはスッキリしています。
背中の微妙な筋肉痛は治ったかもしれません。
昨日あった良かったこと
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