トレーニング記録 運動中にVAAMウォーターを飲んでみた
運動中にVAAMウォーターを飲んでみた前回トレーニング中の水分補給にスポーツドリンクを勧められました。なのでせっかくならポカリとかではなく、それに特化したものを試したくなりました。近くでも手に入りやすいものを探した結果、VAAMのヴァームウ...
トレーニング記録
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トレーニング記録 2週間ぶりの達成感
2週間ぶりの達成感前回は熱中症と気づかずにジムに行ったことをトレーナーに伝えました。息が上がりすぎたりしたら無理をしないようにと言われましたが、毎回そこそこ息があがるんですけど笑ワークアウト中の水分補給は水でなくて、スポーツドリンクを勧めら...
トレーニング記録 トレーニングとワークアウトの違い
トレーニングとワークアウトの違いワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。トレーニングとはアメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）鍛錬」と...
トレーニング記録 久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッチ...
トレーニング記録 種目によって軽いのと重いのと
トレーニングプログラム種目負荷セット×レップ1デッドリフト52.5kg3×82スプリットスクワットダンベル5kg×23×103ベントオーバーロウ40kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×85Aイン&アウト2.5kg3×105Bロシアン...
トレーニング記録 器具のアップデートは続く
器具のアップデートは続くコロナ騒動で休業要請中の期間に移転リニューアルしたジムですが、これを機会に入れ替えや新規導入された器具などがアップデートされました。そのアップデートはいまだに続いていて、今日はベンチが重厚なものに入れ替わってました。...
トレーニング記録 実は脂肪です
実は脂肪です妹の家にキュウリを持っていってくれと頼まれて届けに行きました。で、旦那が出てきて玄関で少し話していると、妹が出てきてこの後何するのか聞かれました。僕「ジム行ってくる」妹「そんなムキムキならもう行かなくてもいいんでない？」あのー、...
トレーニング記録 フリーでも手を抜かない
フリーでも手を抜かない昼から用事ついでに食べに行くつもりだったのに、その前に普通に食事をしてしまいました。このままでは食べれないと思い、少しでも消費しようとウォーキングしてきました。ジムの日なので体力を温存しておきたく、少しだけにしました。...
トレーニング記録 「気にならない」がストレスにならない
「気にならない」がストレスにならない先日ジムように買ったTシャツを、下ろしました。買った時は照明に向けるとメッシュのようなスケ具合が気になったのですが、着てみるとそうでもなく軽くて快適でした。とても気に入ったので、この夏はたくさん着そうです...
トレーニング記録 CW-X スポーツタイツ どれがいい？
CW-X スポーツタイツ どれがいい？ジョギングやジムのトレーニングではスポーツタイツを履いています。履くと意識がスポーツモードに入るような気がするんです。動きのサポートや関節の保護をしてくれると聞いた事があるような…という程度の知識しか無...