日記 燃焼効率
2日前と同じ体重に戻りました。筋肉量は増えているのですが、どうにか体重を減らす方向に持っていきたいです。
日記 
日記 筋肉痛が治らない
寒いと思ったら霙が降ってました。いつもなら雪が積もっていてもおかしくない時期ですが、降り始めるのが遅く積もるほどではありません。とにかく寒いのは嫌ですね。
日記 天気予報が当たらない
昨日見た天気予報とは真逆の天気です。夜中から激しい雪マークだったのに、今は青空が見えています。午後からは雪マークですが、とても降るとは思えません。
なんでも Amazonプライム会員のお得さを知りました
先日テレビで映画が観たくてAmazonプライムに登録しました。月額400円ほどと他の動画サービスと比べてもとても安いです。Amazonプライムは他にも音楽聞き放題、などいろんなサービスがあります。プライム会員特典として「お急ぎ便」が無料で使...
日記 達成感
500gマイナスでした。昨日走ったせいでしょうか。
日記 初ジョグで更新
一年のスタートの日に、モチ食べてテレビ観て、特に何もせずダラダラ過ごすのはもったいないと思い、初走りに行ってきました。
日記 初コア
0時日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。タップしてみると文字盤に戻り…
なんでも 2017年 運動をすることでダイエット効果以外に得られるもの
今日で2017年は終わります。今年3月からこのブログを始めました。今までの生活に不満があったので、生活習慣から変えてみようと思いました。
なんでも 2017年12月
2017年12月運動とかの記録
日記 今年の計測終了
昨日より増えはしたものの、なんとか70kg代です。