日記 ケムトレイルかもしれない
今日は忘れずにSleep Meisterを起動して寝ました。 睡眠中は深い眠りと浅い眠りが4、5回繰り返されます。最初の深い眠りが重要でこの時に成長ホルモンが出るそうです。 時間は足りてないのですが目が覚めてしまいました。もう少し寝たかった...
ウォーキング
日記 
日記 久しぶりにウォーキングしてきました Zara Larsson SO GOOD
久しぶりなウォーキングは気温が高くないのに、風がなかったので暑さを感じました。
日記 さらけ出しダイエット2日目
今日も雨が上がったので用事を済ませてウォーキングしてきました。 気温もあまり上がらなかったのでとても快適でした。 日陰で風が吹くと最高に気持ちいいですね！
なんでも 運動が苦手でも続けられている僕がウォーキングで意識している5つのこと
ダイエットのために習慣化しようとしているウォーキングで運動の効率を高めるために、そして続けるために意識していることを改めて確認してみます。 今日のウォーキングの記録投稿に書こうと思っていたのですが、長くなりそうだったのでこの投稿にまとめよう...
日記 ウォーキング5月まとめ
今月は天気がよくない日があったので、その４日間はウォーキングしませんでした。
日記 頑張り過ぎない
連続21日目 今日もあまり調子がよくないので、ウォーキングは少なくしました。
日記 runtastic 起動し忘れ。疲れが取れてない
ついに30℃超え。 何もしなくても汗書きます。
日記 スロージョグやってみました
連続18日目 最近は暑い日が続いたのでTシャツだけですが、雨上がりで少し肌寒かっ他のでジャケットを来て行きました。いつものコースです。
日記 最速ウォーキング
連続17日目。昨日より気温は高いものの、風が強めだったので昨日ほどの暑さは感じませんでした。 晴れていましたが少し雨が降る予報だったので、その前にウォーキングしてきました。今これを書いている時点では曇ってきて降りそうな雰囲気です。
日記 いつもより時間がかかってしまいました
連続16日目。 今日は雨が降っていたのでやめようと思ったのですが、雨も上がり晴れてきたのでいつもの場所に行ってきました。写真はいつものスタート位置です。この位置に来ると気分はウォーキングモードに入ります。