ウォーキング

日記

体型に悩むお年頃

体型に悩むお年頃 昨日は朝ウォーキングしてきました。 歩いてる人が多いなーと思いながらいつものコースを進みます。 途中で友人の家の前に通りがかった時に、洗濯物を干しながら僕を呼ぶ声が聞こえました。 友人は僕の通うジ...
日記

両足不自由ウォーキング

両足不自由ウォーキング 最近やめてたウォーキングを少しずつ再開しました。 歩き終えてちょっと遠回りして帰るときに、以前よく歩いていた長い上り坂を通ることがあります。 良足が不自由な人を見かけて、両手に松葉杖でテンポよく上...
日記

身につける道具は大事

身につける道具は大事 雨が続いたせいか気温が下がり、過ごしやすくなりました。 晴れたのでちょっと出かけたら、久しぶりにウォーキングしたくなりました。 ウォーキングするつもりがなかったので、スポーツサンダルで家を出てしまい...
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日記

約1ヶ月ぶりのウォーキング

約1ヶ月ぶりのウォーキング 週1回のジムは、今週は体調不良のために休み。しばらく暑いか雨の日が続いたので、ウォーキングしてなかった。 こんな感じで、最近は運動する機会を失ってました。 20日前に少しだけ歩いていたようです...
日記

ウォーキング続けてください

ウォーキング続けてください 父親が最近また少しずつ、ウォーキングを再開したようで、ちょっとホッとしてます。 そのまま続けてください。 と言うのも、祖母が認知症になって大変だったので、予防できないか調べたことがあります。 ...
日記

習慣化やり直し

習慣化やり直し いつも聴いているpodcastはいろいろあるのですが、最近運動を始めたと言う人が少し増えてきました。 単純にダイエットの方もいますし、コロナで人混みを避けて自然の多い場所に行くと、ちょっと歩きたくなったりします...
日記

負荷を求める

負荷を求める 寒波が過ぎて天気良くなり雪はほぼ溶けたので、久しぶりにウォーキングをしてきました。今回のウォーキングは調子が良かったのか、多少の負荷を求めるようになってる自分に気づきました。 よく通るコースは、地元の運動公園がス...
日記

久しぶりのウォーキング

久しぶりのウォーキング 先日靴ズレのために断念したウォーキングをしてきました。天気が悪かったり、晴れたタイミングに合わなかったりして、記録を見たら半月ほど全くしてませんでした。こんなにしてない期間が長いので、衰えてる感じがしたのは気...
日記

ケガでストレスが溜まる

ケガでストレスが溜まる 天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。 とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク...
日記

運動したくなってきた?

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