ウォーキング

ちょっとした疲れが心地よかった 雨が続いてできなかったウォーキング。先月末から最近までは、晴れたのを見計らって何回か歩きに行ってきました。先月末の再開までは10日以上歩いてなくて、まだまだ体力が戻りません。 今回も歩き慣れたコースにしました...

体型に悩むお年頃 昨日は朝ウォーキングしてきました。 歩いてる人が多いなーと思いながらいつものコースを進みます。 途中で友人の家の前に通りがかった時に、洗濯物を干しながら僕を呼ぶ声が聞こえました。 友人は僕の通うジムに通っていたことがあり、...

両足不自由ウォーキング 最近やめてたウォーキングを少しずつ再開しました。 歩き終えてちょっと遠回りして帰るときに、以前よく歩いていた長い上り坂を通ることがあります。 良足が不自由な人を見かけて、両手に松葉杖でテンポよく上り坂を登っていきます...

身につける道具は大事 雨が続いたせいか気温が下がり、過ごしやすくなりました。 晴れたのでちょっと出かけたら、久しぶりにウォーキングしたくなりました。 ウォーキングするつもりがなかったので、スポーツサンダルで家を出てしまいました…。 厚底なの...

約1ヶ月ぶりのウォーキング 週1回のジムは、今週は体調不良のために休み。しばらく暑いか雨の日が続いたので、ウォーキングしてなかった。 こんな感じで、最近は運動する機会を失ってました。 20日前に少しだけ歩いていたようですが、この前に「ウォー...

ウォーキング続けてください 父親が最近また少しずつ、ウォーキングを再開したようで、ちょっとホッとしてます。 そのまま続けてください。 と言うのも、祖母が認知症になって大変だったので、予防できないか調べたことがあります。 週2時間のウォーキン...

習慣化やり直し いつも聴いているpodcastはいろいろあるのですが、最近運動を始めたと言う人が少し増えてきました。 単純にダイエットの方もいますし、コロナで人混みを避けて自然の多い場所に行くと、ちょっと歩きたくなったりします。 そういえば...

負荷を求める 寒波が過ぎて天気良くなり雪はほぼ溶けたので、久しぶりにウォーキングをしてきました。今回のウォーキングは調子が良かったのか、多少の負荷を求めるようになってる自分に気づきました。 よく通るコースは、地元の運動公園がスタート地点です...

ケガでストレスが溜まる 天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。 とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク」をやり...