日記 マルチビタミンを試す iHerb紹介コードあり マルチビタミンを試す iHerb紹介コードあり 栄養バランスを見るために、食事の記録をしてずいぶんたちます。記録をしてから、食物繊維とタンパク質を意識ようになりました。 野菜をたくさん食べてるつもりですが、ずっとビタミンが足りてません。1日... 2021.11.24 日記
トレーニング記録 腰を大事に 腰を大事に 先々週から腰の痛みが気になりだし、トレーニングにも影響するようになりました。 病院へ行けと言われるのはわかってます。今まで何回も行ってるのですが、結局言われるのはいつも同じ。 「安静に」とか「長い時間同じ体制でいないこと」など。... 2021.10.26 トレーニング記録
トレーニング記録 クレアチンを飲むタイミング クレアチンを飲むタイミング 先日誕生日ということでプレゼントをいただきました。いただいたのはクレアチンというサプリメント1kgです。 筋トレしてる人以外は聞いたことないのではないでしょうか。 運動後のサポートを助け、さらに引き締まった体をサ... 2021.10.19 トレーニング記録
日記 ビタミン不足が心配になる ビタミン不足が心配になる いつも飲んでたマルチビタミンサプリが切れました。効果を期待してたわけではないので、無くなると欲しくなります。いつもあるものが無くなると、ちょっと落ち着きませんね。 「あすけん」というアプリで食べたものの記録をしてる... 2021.03.03 日記
日記 iHerb マルチビタミンOPTI-MENを買ってみた iHerb マルチビタミンOPTI-MENを買ってみた 予定より6日遅れて荷物が届きました。届いたのはiHerbで買ったサプリです。 iHerbで売っていたOPTI-MENというマルチビタミンのサプリです。 今回これを選んだのはビタミン不足... 2021.01.15 日記