トレーニング記録 いつもと違う時間帯なので新鮮でした
いつもと違う時間帯なので新鮮でした 連休なのでジムの休業日も変更になりました。 なので、いつもは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。いつもと違う雰囲気で、窓から入る風がとても気持ち良かったです。 ですが、1種目目から汗だくで...
ジム
トレーニング記録 
トレーニング記録 とりあえず行く
とりあえず行く 日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。 夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。 休んでも良いかなと思ったのですが、こういう時こそ「...
トレーニング記録 運動中にVAAMウォーターを飲んでみた
運動中にVAAMウォーターを飲んでみた 前回トレーニング中の水分補給にスポーツドリンクを勧められました。 なのでせっかくならポカリとかではなく、それに特化したものを試したくなりました。 近くでも手に入りやすいものを探した結果、VAAMのヴァ...
日記 HYPER FIT 24見学してきました
トレーニング記録 2週間ぶりの達成感
2週間ぶりの達成感 前回は熱中症と気づかずにジムに行ったことをトレーナーに伝えました。 息が上がりすぎたりしたら無理をしないようにと言われましたが、毎回そこそこ息があがるんですけど笑 ワークアウト中の水分補給は水でなくて、スポーツドリンクを...
日記 2週間ぶりのジム
2週間ぶりのジム 先週はジムが休みだったので、2週間ぶりに行ってきました。 ↑の写真のバーベルはルーマニアンデッドリフトの時です。 60kgの重さでやるので20kgのプレートを左右につければ良いものの（棒は20kgあります）、5kgと15k...
トレーニング記録 トレーニングとワークアウトの違い
トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合いを持った）...
トレーニング記録 久しぶりのケトルベル
久しぶりのケトルベル 種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショルダータッ...
日記 Apple Watchを買い替え series2→5
トレーニング記録 種目によって軽いのと重いのと
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト52.5kg3×82スプリットスクワットダンベル5kg×23×103ベントオーバーロウ40kg3×84オーバーヘッドプレス30kg3×85Aイン&アウト2.5kg3×105Bロシア...