ジム

毎日の記録

結局は飛沫でも空気感染?

トレーニング記録

実は脂肪です

実は脂肪です 妹の家にキュウリを持っていってくれと頼まれて届けに行きました。 で、旦那が出てきて玄関で少し話していると、妹が出てきてこの後何するのか聞かれました。 僕「ジム行ってくる」 妹「そんなムキムキならもう行かなくてもいいんで...
トレーニング記録

フリーでも手を抜かない

フリーでも手を抜かない 昼から用事ついでに食べに行くつもりだったのに、その前に普通に食事をしてしまいました。 このままでは食べれないと思い、少しでも消費しようとウォーキングしてきました。 ジムの日なので体力を温存しておきたく...
トレーニング記録

「気にならない」がストレスにならない

「気にならない」がストレスにならない 先日ジムように買ったTシャツを、下ろしました。 買った時は照明に向けるとメッシュのようなスケ具合が気になったのですが、着てみるとそうでもなく軽くて快適でした。 とても気に入ったので、この夏はたく...
トレーニング記録

良い拷問マシン導入

良い拷問マシン導入 ジムのインスタグラムでは見ましたが、新しいマシンが導入されたそうです。 フリーウエイトが中心のジムなので、マシンが入るとものすごく存在感があります。 そのマシンがこちら。 ちょっとした拷問マシンに見...
トレーニング記録

エアコン初稼働

エアコン初稼働 休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。 今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。 種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。 トレーニングプ...
トレーニング記録

徐々に体力を戻す

コロナ自粛期間のタイミングで、ジムが移転リニューアルしました。 再開後初のトレーニングメニューです。
毎日の記録

ジム見学

トレーニング記録

プログラム更新日の今回はマスク着用でトレーニング

トレーナーからの連絡があり、とうとうジムでコロナウイルス感染拡大防止対策を徹底するとのことでした。 今までやってなかったわけではないのですが、さらに強化するという意味です。 入退室時のアルコール消毒液などでの手洗い、利用者による器具などの...
トレーニング記録

引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム

ジム トレーニングプログラム   種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 80kg 3×5 2 1Boxルーマニアンデッドリフト 65kg 3×5 3 バーベルベンチプレス 55kg 3×5 ...
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