トレーニング

トレーニング記録

バックスクワットついに自体重超え

バックスクワットついに自体重超え 今回はトレーニングプログラム更新日でした。こちらのアップデートのような感じで、全体的に扱う重量が増えました。 更新日の後は筋肉痛になることが多いです。トレーニングを週2回にしてから...
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ちょっとサボりたくなった

ちょっとサボりたくなった 朝起きてから一瞬やめておこうかと思ったのは、前日までに予約をしてなかったから。自主トレの日だったので、行かなかったとしても 「ま、いっか」 で済んでしまいます。ですが、 2月から週2回ちゃ...
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今年初冷房

今年初冷房 最近は気温が高く、過ごしやすくなりました。ですが、運動する時はちょっと寒い方がいいので、ジムは暑いだろうな…と思いながら家を出ました。 ウォーミングアップを終えたぐらいでしょうか。風を感じたので窓を開けたのかと思っ...
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トレーニング記録

週2ペースが合ってそう

週2ペースが合ってそう 前回はジムの臨時休業を挟み10日ぶりのトレーニングでした。 久しぶりの筋肉痛を味わい、まだ微妙に残っているところで今週2回目のジムでした。今回は自主トレだったので、前回の↑のプログラムの復習...
トレーニング記録

10日ぶりのトレーニング

10日ぶりのトレーニング 先週はいつも行く日にジムの臨時休業で、振替でいくタイミングも合わず1週間トレーニングを休みました。その分できるだけいつもより長くウォーキングをしたつもりです。 体重などの変化は実感できるほどではありま...
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楽しいうちはまだまだ

楽しいうちはまだまだ 今月最後のジムに行ってきました。 2月から週1回(元々週2回のコース)しか行ってませんでしたが、ちゃんと週2回のトレーニングを始めて2ヶ月続けることができました。 週1でも一応定期的にやってたのがよ...
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まだ行くまでがダルいけど

まだ行くまでがダルいけど 僕が通ってるジムは自主トレでも予約が必要なので、前もって空き時間をホームページを確認します。いつも行く時間帯が空いてなかったので、別の時間帯に行けたら行くと連絡しました。 行けないかもしれなくなり、ち...
日記

初めてのマシントレーニング

初めてのマシントレーニング 2月はトレーニングをこれまでより頑張った(と言っても週2回ですが)おかげなのか、こなせる回数が増えたりして楽しくトレーニングできています。あまり気にしてなかったのですが、気づいたら体つきも自分でわかるぐら...
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他の人を見てやる気出た

他の人を見てやる気出た 週2回ジムに行くようになり、そのうちの1回は平日の日中に行っています。平日の日中に、以前時々顔を合わせた男性とまた会うようになりました。彼がいる時間帯に僕がまた行くようになっただけですけどね。 久しぶり...
トレーニング記録

健康のことを考え出す世代

健康のことを考え出す世代 久しぶりの友人にバッタリ会い、健康の話題になりました。自然とこんな話題になるのは、歳をとった証拠ですね。 前日夜から手が痛風で痛い。いつも足に出るのに本当にヤバイかも…と辛そうでした。 心臓にも...
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