日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。 寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
室内運動
日記 
日記 夜ジョグは危険でした
昨日は休みだったし久々に天気が良かったので、時間があったらジョギングをしようと思っていたら暗くなってきました。 それでも走るにはちょうどいい気温だろうと夜ジョグしてきました。
日記 読み直そう
着実に増量中です。 月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記 強全部達成
あの落ち方は何だったのでしょうか。 結局この辺に戻りました。 増えた分の量を食べてないのですが。
日記 苦手だからやる
なんか、よく見ると徐々に増えているのは気のせいでしょうか。
日記 コアの強さ
どうしてもこの辺りから減りません。 寒いので体が動きませんが、今日もやりました。
日記 まだ余裕があります
今月も半分を過ぎましたが、まだ体重はプラスです。 今まで通りのことをしててもダメなので、今日は初めてのやつに挑戦しました。
日記 強下半身
体重を記録しなおすのに、早朝に測って記録したデータを消しました。 と、思ったら、間違って3日のデータを消してしまいました。
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 2kmに伸ばしました
昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。