習慣化

毎日の記録

とりあえずの目標を達成しました

昨日でとりあえずの目標にしていた「運動を習慣化するために21日連続でやる」を達成しました。 今日はジムの予定なので22日はほぼ確定です。
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読書スピードが遅い

運動と同じく習慣化したい読書 1日で読む量が増やせません。
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もう一度21日間続けることで習慣化する

いつもウォーキングやジョギングをするときに使っていたAirpodsモドキ。 片方しか使ってないのですが、先日落としてからケースに収まりが悪くなりました。
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「ぜひとも、あなたに」とお願いされる ハイクラスな人の気配りの習慣 by 吉田正美

「ぜひとも、あなたに」とお願いされる ハイクラスな人の気配りの習慣 吉田正美著
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久しぶりの5kmは余裕でした

昨日は午後から走りに行ってきました。 このスタート地点に来ると、気持ちは走るモードに切り替わっていきます。
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無理せず続けて欲しい

昨日夜と今日午前中走ってきました。
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集中力を途切れさせない

朝一の体重測定 少し戻ってしまいましたが、また落とせるはずなのであまり気になりません。
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快適なジョギングでした

午後からの予定に間に合わせるために、やっておきたいことがあるのでジョギングは少しだけにしました。 少しでも「やった」と「やらない」の差は大きいです。
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今日はプランクだけ 筋トレも必要?

今日もいい天気で、気温はすでに20℃ほどです。 午前中からこれだけ気温が上がると夏っぽいですね。 この時期にこれだけ気温が上がるのは珍しいです。
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靴紐

朝独特の匂いや風の爽やかさがとても気持ちがいいです。 そういえば一昨日あたりからウグイスが鳴き始めて、いかにも春!という感じです。
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