日記 真似したくなるライフスタイル
昨日の午後、いつもと違うストレッチをしてみました。背中の強化というやつです。
ダイエット
日記 
日記 ヨガマット妄想
早朝雨降りで、まだ微妙に筋肉痛が残っているので走るのは諦めました。
日記 筋肉落ちた
体重と同じぐらい、筋肉も落ちました。
日記 ヒザ痛
体重も筋肉量も増えてました。筋肉量が増えていれば、体重が増えたのは気にしません。
日記 暴飲暴食しました
昨日はいつもの仲間たちとの忘年会？クリスマス？なアコースティックライブイベントのパーティーでした。後輩のお店を貸し切り、暴飲暴食いたしました。
日記 昨日は人間力がキーワードでした
福井でも積もりましたね。昨日は白山市に行ってたのですが、すでに20cm以上積もってました。今はもっと積もったかもしれません。
日記 1品増やしました
落ちましたが月初と比べてまだ増えた状態なので喜んではいられません。外での運動ができないのが影響していますね。
日記 自分が動いてきて相手が変わってきたかもしれないと感じた
体重の上昇は一旦停止しました。昨日走ったので、脚は筋肉痛直前の状態です。
日記 おやつのせい
いつも行くカフェにコーヒーを飲みに行くと、最近おやつをくれます。昨日は試作品のぜんざいでした。ダイエットしてるのを知ってるはずですが？
日記 バーピーが辛い難しい
体重は増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちたので良しとします。