日記 伊藤園 ラベルレス 強炭酸水で美しく健康になろう！
先日カフェに行った時、なぜお店で飲むコーヒーは美味しいのか聞きました。答えは水に違いがあるとのことで、お店の水は特別なフィルターを通した水でコーヒーを淹れているそうです。「コーヒーの（確か）97%は水ですから、美味しい水を使えば美味しくなり...
健康
日記 
日記 五星三心占い リフレッシュの年 健康管理の月
五星三心占い 健康管理の年毎年買っている五星三心占いの本。今回Kindle版をすでに購入済みです。2022年が始まったので改めて総合運などを読んで、気になるワードを書き出してみました。現状維持リフレッシュ禁酒するつもりで基礎体力作り食べ過ぎ...
トレーニング記録 他の人を見てやる気出た
他の人を見てやる気出た週2回ジムに行くようになり、そのうちの1回は平日の日中に行っています。平日の日中に、以前時々顔を合わせた男性とまた会うようになりました。彼がいる時間帯に僕がまた行くようになっただけですけどね。久しぶりにあった時は、以前...
トレーニング記録 健康のことを考え出す世代
健康のことを考え出す世代久しぶりの友人にバッタリ会い、健康の話題になりました。自然とこんな話題になるのは、歳をとった証拠ですね。前日夜から手が痛風で痛い。いつも足に出るのに本当にヤバイかも…と辛そうでした。心臓にも痛風の症状が出る場合もある...
日記 五星三心占いをヒントに今年の目標設定をする
2021の目標がぼんやりしてましたが、ヒントがここにありました。まだ決めてない方のヒントになるかもしれません。
日記 認知症で亡くなって思ったこと
認知症で亡くなって思ったこと近所のおばあちゃんが亡くなりました。ここ最近見かけないと思ったら、認知症で入院してたそうです。ウチと同じパターンですが、我が家との違いを考えてみました。入院：ウチは3年・近所は1ヶ月年齢：ウチは92歳・近所は10...
日記 元気だった人
日記 読み終えて意識が変わった
本 ブレインメンタル強化大全 by 樺沢紫苑 健康以上になる
youtubeやこれまで出版されてきた本に書かれてることがたくさんあり、集大成といったところでしょうか。以前の本を読んだことある人は、まとめ本として一家に一冊。初めて読まれる方にも何をすればいいのかがわかりやすく、そしてどれも取り組みやすい...
日記