筋肉痛

昨日は先日の二次会で使ったものを返しに、数カ所回りました。これでようやく二次会完了です。

今日も未来先生を泣かしました。いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。僕次第ですね。

昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。１日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。変化を感じるとやる気が出ますね。

昨日の摂取した栄養素のグラフです。全体的に低かったので、単純に食べる量を少し増やしてみました。

台風の影響でしょうが、最近の猛暑が久々の雨でちょっと落ち着きました。梅雨っぽいジメジメは今日も変わりません。

一昨日のトレーニングの筋肉痛が今日になって出てきました。筋肉痛になるタイミングが、トレーニングを始めてからどんどん遅くなっています。

昨日の夜は久しぶりに少しだけ自転車に乗ってきました。乗ってて思ったのですが、後ろタイヤの空気が少し減ってたような気がします。

昨日のあすけん健康度は47点でした。食事量の問題でしょうが、増やしようがありません。

あすけんの食事記録はいつも通りの点数です。