トレーニング記録 ベンチプレスの壁
ベンチプレスの壁 週1のジムに行ってきました。 いつもより多く寝て、ベッドからすんなり出たつもりです。万全とは言えませんが、調子は悪くないと思いながら家を出ました。 トレーニング前のウォーミングアップが、気のせいではなくいつもより疲れました...
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トレーニング記録 器具のアップデートは続く
器具のアップデートは続く コロナ騒動で休業要請中の期間に移転リニューアルしたジムですが、これを機会に入れ替えや新規導入された器具などがアップデートされました。 そのアップデートはいまだに続いていて、今日はベンチが重厚なものに入れ替わってまし...
トレーニング記録 良い拷問マシン導入
良い拷問マシン導入 ジムのインスタグラムでは見ましたが、新しいマシンが導入されたそうです。 フリーウエイトが中心のジムなので、マシンが入るとものすごく存在感があります。 そのマシンがこちら。 ちょっとした拷問マシンに見えます。 ケーブルがつ...
トレーニング記録 プログラム更新日の今回はマスク着用でトレーニング
トレーナーからの連絡があり、とうとうジムでコロナウイルス感染拡大防止対策を徹底するとのことでした。 今までやってなかったわけではないのですが、さらに強化するという意味です。 入退室時のアルコール消毒液などでの手洗い、利用者による器具などの除...
トレーニング記録 スクワットの負荷が自体重になりました
トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 80kg 3×5 2 1BOXルーマニアンデッドリフト 65kg 3×5 3 バーベルベンチプレス 55kg 3×5 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト...
日記 帯のまち流しのために三味線を借りました
31日の帯のまち流しというイベントで、三味線を弾くので借りてきました。
日記 デカイですね
明日朝からスーツで名古屋に向かいます。 スーツならなんでもいいわけではなく、随分地味な感じにしていかないとダメらいいです。
日記 人生を終える時に後悔する20の項目とベンチプレス
朝食の時に、テーブルの上にあるチラシに目がいきました。 「人生で公開していることはなんですか？」
日記 チョコチップ入りプロテイン
今月からジムのプランを変えたので、ジムのプロテインもトレーニング後にいただけるようになりました。
日記 久しぶりのジムトレーニングでした
久しぶりのジムになってしまいました。 友人と行ったのですが、一人で行くよりやる気出ますね。 今回から更新されたメニューで、バーベルの種目が多めの日でした。