日記久しぶりのウォーキング
久しぶりのウォーキング 先日靴ズレのために断念したウォーキングをしてきました。天気が悪かったり、晴れたタイミングに合わなかったりして、記録を見たら半月ほど全くしてませんでした。こんなにしてない期間が長いので、衰えてる感じがしたのは気...
日常
日記
日記認知症で亡くなって思ったこと
認知症で亡くなって思ったこと 近所のおばあちゃんが亡くなりました。ここ最近見かけないと思ったら、認知症で入院してたそうです。ウチと同じパターンですが、我が家との違いを考えてみました。 入院：ウチは3年・近所は1ヶ月 年齢：ウチは9...
日記次亜塩素酸水の表示に注意 MIOXが気になる
次亜塩素酸水の表示に注意 MIOXが気になる 消毒の液体をお店などに設置されてるのが当たり前になってきました。プッシュするところに触れるのに抵抗ある人がいて（僕もそうです）、足でペダルを踏んでプッシュしてくれる台も見かけるようになり...
日記ケガでストレスが溜まる
ケガでストレスが溜まる 天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。 とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク...
日記イライラした日は運気を見る
イライラした日は運気を見る 昨日は朝からイライラすることが続きました。そのせいだとは思いませんが、ちょっとしたミスもしてしまいました。ミスのことがよくない方向にいかなければいいのですが…忘れ物も色々あった日でした。 いつもチェックして...
日記9年前から思ってた
9年前から思ってた Facebookを開いてみたら、9年前の昨日の投稿が出てきました。 コーチカルダンという方の、どんな状況からでも成功する法という本の発売前の投稿でした。 本のテーマの通り、自分を変えたいと思い、自己啓発の本を何冊...
日記始まるまでにちょっと感動
始まるまでにちょっと感動 久しぶりに映画を観に行ってきました。と言っても、9月が最後だったので3ヶ月ぶりです。やっぱり大きなスクリーン、迫力のサウンド、真っ暗で映画の世界に入り込むしかない環境は新鮮味がありました。 観たい作品が全部...
トレーニング記録無理をしない
無理をしない コロナウイルスの変異種が見つかったと騒がれ出しましたね。僕の通うジムは、先日抗菌・除菌処理をしたばかりです。いいタイミングでやりましたね！ 学生も多く通うので、学校から、または学校に持ち込むと一気に広がりそうです。普段...
日記テレワークによる腰痛対策
テレワークによる腰痛対策 テレワークの機会が増え、座りっぱなしによる腰痛に悩まされてませんか？僕のメインの仕事は夜で立ちっぱなし。昼はほぼパソコン作業なので座りっぱなしです。 座りっぱなしのストレスが蓄積されてきたのか、このままだと...
日記