日記 心温まるバトンをつなげていきたい
心温まるバトンをつなげていきたい イタリアンレストランを経営する友人の、去年からの取り組みが新聞に紹介されてたようです。学生さんや子供たちに30分お手伝いをしてくれたら一食提供するという「まかないプロジェクト」というものです。 これまで支え...
日常
日記 
日記 頭の中の悪魔を消すために
頭の中の悪魔を消すために 今年気をつけたいことの一つに「いちいち感情的にならない」ということがあります。先日書いたこの記事ですが、感情的になった時はすっかり忘れてしまっています。 2021になってからすでに何回か思い当たることがありました。...
日記 血が教えてくれたこと
血が教えてくれたこと 新年が明けて早くも1週間が経ちました。今年になってからというか、年末あたりから頭痛と鼻血がちょっと気になっています。頭痛の原因はだいたいわかってます。鼻血はそれほど頻繁ではありませんし、昔から僕が鼻血を出すことは珍しく...
日記 寒いと脂肪燃焼しやすい
寒い時期に脂肪燃焼率がアップする
日記 トレーニング体験をお勧めする理由
教わってる立場ですが、実際に通ってみて思ったことを書きました。
家トレで良いと思ってる人にこそ、体験して欲しいです。
トレーニング記録 トレ初め2021は腹筋やばかった
トレ初め2021は腹筋やばかった 2021年ジム初めしてきました。相方と一緒に行ってたのでいつもなら夜だったのですが、しばらく休むということで午前中に行くことにしました。 平日日中ということもあり、僕ともう一人だけのトレーニング指導でした。...
日記 神様ファイル
「いちいち感情的にならない」身につけておいて損はしない考え方。
日記 たまには日常から離れてみる
2020を思い返して、2021はどうしたいかが見えてきました。
コロナのおかげで感じれたこと。
日記 五星三心占いをヒントに今年の目標設定をする
2021の目標がぼんやりしてましたが、ヒントがここにありました。
まだ決めてない方のヒントになるかもしれません。
日記 まとめ12月と2020年振り返り
12月と2020年全体の振り返り