日記

あすけんの食事記録はいつも通りの点数です。

昨日は雲が多かったですが、綺麗な夕焼けを見れる日が多くなってきました。 そろそろ梅雨に入ると思うのですが、ジメジメした季節になる前のちょっとした楽しみの一つです。

昨日は物足りないと思っていたジムトレーニングですが、今日起きてみると見事に筋肉痛です。 しかも余裕だと思っていた下半身。 上半身も少し筋肉痛になりかけている感じです。これから痛くなるのでしょうか。

今月の体重を見ていると増える傾向です。 筋肉量が増えているのならいいですが、今の所はほぼ体脂肪率の変化で左右されている気がします。 ジム通いでどう変わっていくのか様子を見たいと思います。

昨日のジム帰りは筋肉痛の気配がなかったのですが、夜からジワジワ出てきました。

昨日の涼しさはどこかへ行き、今日はこの時間でも暑いです。 さらに筋肉痛のため今日も走りに行く気になれません。