日記 食べすぎる
今日は雨なのでウォーキングはやめて室内運動にしました。
日記
日記 
日記 ヨーグルト6
今日は久しぶりにこの時間でも暑いので、運動はやめておこうと思います。
日記 少し減らしてみます
今日はウォーキングはしない代わりに、強めの室内運動だけにしました。
日記 ヨーグルトを減らす
今日はウォーキングの前に、SWORKITアプリを使って上半身のトレーニングをしました。
日記 低脂肪のものは避ける
最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ？をしています。 下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。 今日はRuntasticのトレーニングアプリを使ったのですが、使い...
日記 今日から食事に1品加えます
今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
日記 Apple Watchを使って室内運動しました
今日は雨なので室内の運動をしておこうと思い、新しくApple Watch対応のトレーニングアプリを入れて起動しました。
日記 第一歩が重すぎる
今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。
日記 久しぶりにウォーキングしてきました
今日は久々のウォーキングです。花火大会の疲れは少し取れてきたので、久々にウォーキングしてきました。
日記 ウォーキング休み
今日もウォーキングはしません。